Barbell Olympic Triceps Bar Gevind Solid Chrome Triceps Hammer Curl Bar Vægtløftning Træningsstænger til hjemmegymnastik

Produktdetaljer:

【Dimensioner】: Den samlede længde af tricepsstangen er 34", endediameter: 1", og endernes længde er 8", bruttovægt: 7,5 pund, inkluderer 2 stjerneformede låseringe.Bemærk - ingen kraver inkluderet.
【Holdbart materiale】 Vores tricep vægtstang er lavet af solidt stål, forkromet, solidt og holdbart, velegnet til stående triceps presser, hammer curls, liggende lockouts og kranieknusere. Vægtkapacitet: 300lbs.
【Komfortabel at bruge】 Der er ingen problemer med svejsninger eller forkromning af vores tricepsstang.Den riflede er jævn og aggressiv nok til et godt greb, men ikke smertefuldt at få fat i.
【Stabil og sikker】 Designet af sekskantede låseringe og skruegevind vil reducere risikoen for, at tunge genstande falder ned, hvilket giver mere sikkerhed.
【Fitness Gym Weight Bar】 Triceps-træning er et must, hvis du vil vise store arme frem.Ved at bruge vores produkter kan du træne dine biceps og triceps bedre og blive stærkere.

Fordelene ved at holde motion:

På grund af vægtstangens konstruktion kan du justere bevægelsesydelsen for at imødekomme hvert individs unikke kropsproportioner af torso og lemmerlængder.
Vægtstænger og håndvægte giver nybegyndere mulighed for at lave øvelser, der efterligner kropsvægtbevægelser, men bruger en belastning, der er mindre end kroppen yder.For eksempel, med håndvægte eller en vægtstang kan du lave bænkpres med en belastning så lidt som 10 eller 15 pund, hvorimod en standard push-up kræver styrken til at presse omkring 65% af din kropsvægt.
Vægtplader giver dig mulighed for at øge modstanden i meget små trin.Jeg bruger tallerkener så små som en ottendedel af et pund.Ved at bruge små tallerkener kan du øge modstanden i små doser, som din krop hurtigere og lettere kan tilpasse sig.For eksempel kan du udvikle dig i dine pull ups eller dips med et eller to pund modstand ad gangen, hvilket giver positiv motivation til at fortsætte med at træne, hvorimod det med kropsvægtsbevægelser alene kan være svært at identificere små forbedringer i præstationen.
I forhold til ovenstående kan du ved hjælp af vægtstænger lettere identificere og spore den modstand, du bruger.Antag for eksempel, at du har mestret grundlæggende pull-ups, og går videre til en tuck L-sit pull up.Ved denne ændring i håndtag, hvor meget har du øget modstanden?Ukendt.Desuden, hvis du kun ændrer positionen af ​​dit tuck L-sit en smule, kan du enten øge eller mindske sværhedsgraden af ​​pull-up.Hvordan standardiserer du præstationen, så du er sikker på, at du laver øvelsen progressivt fra session til session?Brug af vægtskiver forenkler og objektiverer progression.
Vægtstænger, håndvægte og vægtskiver er også nyttige til at udføre vægtede fleksibilitets- og mobilitetsøvelser, som mange voksne har brug for for at overvinde mobilitetsunderskud på grund af mange års begrænsede bevægelsesmuligheder.
Vægtstænger og håndvægte er relativt billige sammenlignet med træningsmaskiner og fitnessmedlemskaber og meget holdbare.Hvis det bliver passet godt på, holder et kvalitetssæt af støbejernsvægte og et powerrack i mindst flere generationer.